Pour améliorer le quotidien
La sophrologie permet de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.
Elle nous apprend à gérer nos émotions…
Elle permet également d’améliorer la qualité du sommeil.
Champs d’application:
Gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)
Stimulation de la vitalité́, de l’énergie, de la concentration
Confiance en soi, estime de soi
Pour préparer un évènement
Certains moments importants de la vie nécessitent de la préparation.
La sophrologie est utilisée pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre l’événement.
Champs d’application:
Concours, examens scolaires et universitaires, permis de conduire
Entretien professionnel, reconversion
Compétition, entrainement intensif
Représentation scénique
Pour accompagner un traitement médical
La sophrologie ne soigne pas mais peut intervenir en complément d’un traitement médical. Elle aide à mieux vivre ses traitements, les douleurs ou encore à restaurer l’image de soi.
Elle permet également de mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Champs d’application:
Pathologies lourdes (cancer, sclérose en plaques, VIH, …)
Fibromyalgie
Acouphènes
Maladies cutanées
Rééducation
Pour accompagner un comportement pathologique
Dans ce domaine, bien qu’elle ne soigne pas, la sophrologie permet, en complément d’une prise en charge psychothérapeutique, de mieux gérer ces troubles du comportement.
Champs d’application:
Troubles du comportement alimentaire, tels que la boulimie ou l’anorexie
Addictions (tabac, alcool, cyberdépendance, …)
Phobie (transports, animaux, sang, …).